Dal 18 al 22 gennaio - dal 12°al 16° gg intensiva
Buona sera a tutti!!
Sono un pò malaticcia e questa è anche la motivazione per cui non sono riuscita ad aggiornare il blog in questi giorni.
Sarò breve, per non annoiarvi e posto direttamente i menù:
MERCOLEDI 18 GENNAIO - 12° GIORNO INTENSIVA
Colazione: BEVANDA CAPPUCCINO + CAFFE'
Pranzo: 150 gr. MANZO + FINOCCHI + DESSERT CIOCCOLATO
Merenda: BEVANDA CIOCCOLATO AL LATTE
Cena: OMELETTE BACON + MISTO BROCCOLI, CAVOLETTI BRUXELLES
GIOVEDI 19 GENNAIO - 13° GIORNO INTENSIVA
Colazione: BEVANDA CAPPUCCINO + CAFFE'
Pranzo: 200 gr. MERLUZZO + SPINACI + DESSERT STRACCIATELLA
Merenda: BEVANDA CIOCCOLATO AL LATTE
Cena: TORTINO PANCETTA + INSALATA
VENERDI 19 GENNAIO - 14° GIORNO INTENSIVA
Colazione: BEVANDA CAPPUCCINO + CAFFE'
Pranzo: 150 gr. CONIGLIO + ASPARAGI + DESSERT CIOCCOLATO
Merenda: BEVANDA CIOCCOLATO AL LATTE
Cena: OMELETTE ERBE FINI + ZUCCHINI
SABATO 20 GENNAIO - 15° GIORNO INTENSIVA
Colazione: PANCAKE BANANA CIOCCOLATO + THE LIMONE
Pranzo: 200 gr. SALMONE + INSALATA + DESSERT STRACCIATELLA
Merenda: BEVANDA CIOCCOLATO AL LATTE
Cena: PAT PIZZA + PROSCIUTTO CRUDO
DOMENICA 21 GENNAIO - 16° GIORNO SEMI - INTENSIVA
Colazione: BEVANDA CAPPUCCINO + CAFFE'
Pranzo: 150 gr. CARPACCIO CAVALLO + FINOCCHI + PROSCIUTTO COTTO
Merenda: DESSERT CIOCCOLATO
Cena: PANINO CON IL COTTO E 3 TARALLI PUGLIESI
Niente da fare.. al termine dell'intensiva ero in carenza di carboidrati.. non ce la facevo più!!
Sarà stata la mia grande soddisfazione ieri di entrare in una 42, ma avevo proprio bisogno di energia in più!! Ebbene sì, 2 pantaloni e uno short taglia 42 e maglie taglia M! Incredibile...
Ragazzi, a domani! Sono ancora mezza malata... baci baci