Diario personale sulla mia dieta sfruttando basi e metodo Tisanoreica, ma con prodotti iperproteici alternativi. Blog da cui prendere spunto per intraprendere un percorso salutare arrivando, oltre che al raggiungimento del peso desiderato, anche a seguire un regime alimentare sano ed equilibrato. Non sono un medico nè un'esperta, perciò non mi assumo responsabilità su risultati o problemi che questa dieta può dare. Consultare SEMPRE un medico prima di iniziare un qualsiasi percorso dietetico.
La giornata inizia alle 5.30 con la solita corsa di 5 km, ma con un nuovo record personale battuto... 33 minuti! Incredibile... Il peso ovviamente è invariato, ma non è un mistero che i muscoli pesano. In compenso il mio corpo sta cambiando alla velocità...
Ormai mi considero mentalmente instabile :D Sono andata a correre anche stamattina con la pioggia! Incredibile però la bellissima sensazione che lascia la maglietta completamente bagnata, mista a pioggia e sudore. Soddisfazione pura. Sempre Ecco il mio...
E come previsto il ciclo è arrivato sempre con qualche gg di anticipo, esattamente il 1° giugno, cioè 4 gg prima. Nonostante ciò non ho abbandonato la mia corsa e il mio allenamento, perchè tutto sommato, scomodità a parte, non avevo dolore e stavo bene....
La mattina (alle 5.45) inizia con una corsa liberatoria e scattante di 5 km in 35 minuti. Per me è un record... migliorerò! :D Poi doccia, capelli, crema e colazione. Ora al lavoro... Ecco il mio menù: VENERDI 1 GIUGNO - 10° gg POST STABILIZZANTE Colazione:...
